11月29日晚，谈球吧官方网站邀请黄冈师范学院大学生心理健康教育与咨询中心副主任、国家二级心理咨询师李凡繁老师，在腾讯会议上给同学们带来一场心理健康教育讲座-----“与压力共舞”。学院近200名学生参加了此次讲座。

李老师从什么是压力、压力的影响、压力管理相关知识以及压力管理策略等四个方面进行了精彩讲述。压力是由于环境要求和自身应对能力不平衡所引起的一种身心紧张状态。压力有许多来源，比如有来自于人际、学业、发展和社会等的外部压力，也有来自于不能自我肯定的内部压力。我们要平衡压力，找出导致压力产生的因素，化解有害压力，使身心达到和谐一致。为促进自身抗压能力，我们要做好情绪管理，提高情商；做好时间管理，让生活仅仅有条；养成好习惯，发挥减压阀的作用；培养意志力，发挥自身潜能。

此次讲座，让同学们受益匪浅，让大家学会如何进行压力的自我调节，如何更合理地去应对日常生活、学习中遇到的压力，促进大家在日常中保持良好的心理状态，做一个健康幸福快乐的人。